Japanse Reiki meditatie


Teken het meester symbool en zeg de mantra 3 maal. Beng je handen vanaf de zijkant omhoog, je armen recht houdend, langzaam inademend, tot  je handen boven je hoofd zijn. Houd je handpalmen naar boven, contact makend met het universum. Voel de Reiki energie stromen en je omgeven.

Sluit je ogen en breng je handen langzaam omlaag en Gassho recht voor je 
gezicht en voel de vibratie in je handen. Hou de vingers recht met de toppen van de middelvingers ter hoogte van je zesde chakra. Adem natuurlijk terwijl je voorstelt dat je door je handen ademhaalt.
Houd deze ademhaling een tijdje aan en ontspan. Breng langzaam je niet-dominante hand recht omhoog in de lucht en leg je dominante hand op je schoot met de handpalmen omhoog en open. Voel de energie binnenkomen door je niet-dominante hand in de lucht en uitgaan door je dominante hand op je schoot, gedurende een tijdje.
Breng ook je niet-dominante hand neer op je schoot net zoals de andere hand. Voel de universele liefde en harmonie zolang je dat prettig vindt.

Sluit de meditatie af met Gassho
Gassho: Dit betekent je handen samenvoegen voor je borst (alsof je bidt)
iets hoger dan je hart. 
Design downloaded from free website templates.
Z