Dolfijn meditatie


Ga zo zitten of liggen dat het comfortabel aanvoelt.
Je mag in (half) lotushouding of gewoon zitten, maar als je liever ligt is
dit ook prima.

Sluit je ogen... .. .. Concentreer je op je ademhaling.
adem langzaam en diep in door je neus.
Houdt de adem vast zolang als je prettig vindt.. ...( of tot 5 tellen) .
Laat de adem, door je iets geopende mond, langzaam en helemaal ontsnappen..

Doe dit 3 maal
Zet je gedachten stil... . . . .en laat je geest rustig worden.
Ontspan gezicht. . . . . .je kaken.......
Ontspan je schouders.. . ... .je nek... . . .je armen. .. ... .je handen.

Voel je vredig.......
Ontspan je romp..... ..je heupen.

Laat alles los... ....
Ontspan je benen..... ..je voeten.
Je bent totaal ontspannen.

Visualiseer jezelf bij het water. .. .. . .de warme zon schijnt op het
kalme water... .... In de verte zie je dolfijnen zwemmen... ... .je kunt
hun geluiden horen....... Ze roepen je.
Ga langzaam het water in.......dompel je onder in de energie├źn.
een stukje verderop wachten de dolfijnen op je......Ze hebben je roep
gehoord en wenken je om te komen.
Je zwemt verder totdat je vlak bij ze bent....... Ze begroeten je lachend
en kijken hoe je dichterbij komt... ... .ze verwelkomen je en omringen je
in Liefde en eeuwige vrede.
Ergens in je ziel voel je een herkenning van deze vrede en deze
verbintenis, de geluiden, de energie├źn, de gedachten.
De dolfijnen zijn gekomen om je mee te nemen op een spirituele reis door de
poorten van de fysieke wereld naar de hogere sferen.
Zwem met ze mee...... .stel jezelf open om te luisteren naar hun geluiden
en voel hun tintelingen.. .... . stel jezelf open om hun lessen te leren.

Geniet van je reis naar het bewustzijn van het collectieve onbewuste. . . 


Laat je op je rug drijven en voel hoe de dolfijnen je langzaam weer terug naar de kant duwen. Neem afscheid van ze en bedankt ze voor deze bijzondere ervaring. Je ziet ze wegzwemmen met nu en dan sprongen. Ik bedank het universum en moeder aarde voor dit mooie geschenk.

Design downloaded from free website templates.